بے خوابی کی مختلف وجوہات ہو سکتی ہیں۔یہاں کچھ عام عوامل ہیں جو نیند کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں:
تناؤ اور اضطراب: تناؤ، فکر یا اضطراب کی اعلیٰ سطح آرام کرنا اور سونا مشکل بنا سکتی ہے۔
نیند کی خراب عادات: نیند کا بے قاعدہ نظام الاوقات، کیفین کا زیادہ استعمال، اور سونے کے وقت کے قریب محرک سرگرمیوں میں مشغول ہونا آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتا ہے۔
ماحولیاتی عوامل: شور، روشنی، ایک غیر آرام دہ توشک یا تکیہ، یا ایک بیڈروم جو بہت زیادہ گرم یا بہت ٹھنڈا ہو، اسے گرنا اور سونا مشکل بنا سکتا ہے۔
دیگر عوامل جیسے دماغی صحت کی خرابی، نیند کی ناقص حفظان صحت، بھی اسے سمیٹنا اور سو جانا مشکل بنا سکتے ہیں۔
نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے ایک قسم کے آرام دہ گدے کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔Kaneman توشک ہمیشہ بہتر نیند لانے کے لیے بہتر ڈھانچہ ڈیزائن کرنے کی پوری کوشش کرتا ہے۔
سپورٹ: کنیمن گدّہ آپ کے جسم کے لیے مناسب مدد فراہم کرتا ہے۔ جیسے کہ پانچ زون اور سات زون پاکٹ اسپرنگ سسٹم، یہ مناسب سیدھ کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور سوتے وقت تکلیف یا درد پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
سختی:Kaneman توشک آپ کے لئے بہت سی آرام دہ پرتیں تیار کرتا ہے۔ہر ایک کی ترجیحات مختلف ہوتی ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ کی انفرادی ضروریات کے مطابق توشک تلاش کریں، چاہے آپ آلیشان، درمیانے یا مضبوط احساس کو ترجیح دیں۔
حرکت تنہائی اور شور میں کمی: اگر آپ کسی ساتھی کے ساتھ سوتے ہیں، تو کنیمن گدے پر غور کریں جس میں اچھی حرکت تنہائی ہو۔ہم رات کے وقت آپ کے ساتھی کی نقل و حرکت سے رکاوٹوں اور شور کو کم کرنے میں مدد کے لیے پاکٹ اسپرنگ کوائل کا استعمال کرتے ہیں، جس سے آپ کو زیادہ اچھی نیند آتی ہے۔
درجہ حرارت کا ضابطہ: Kaneman گدے میں ہوا کے بہاؤ کو فروغ دینے اور جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرنے کے لیے ڈیزائن کردہ مواد یا ٹیکنالوجیز ہیں، جو ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہیں جو گرم یا ٹھنڈا سوتے ہیں۔ ہمارے پاس ہر طرح کے ٹھنڈک کے کپڑے، بانس کے کپڑے یا کیشمی کپڑے ہیں جو بہتر احساس فراہم کرتے ہیں۔ اندرونی مواد کے لیے بھی، ہم نے ہوا کے بہتر بہاؤ میں مدد کے لیے فوم کی پرت کاٹ دی ہے۔
پوسٹ ٹائم: نومبر-03-2023
